Pro zdraví stačí několik minut sluníčka!

Vydání: 2006/29 Lidová zbožnost, 18.7.2006

Naši předkové zkušenostmi a respektováním tradice dospěli k rozumným formám chování, které jim umožňovalo přežívat bez vážnějších zdravotních následků. Současné vědecké poznatky v oblasti prevence potvrzují lidové moudrosti - jez do polosyta, pij do polopita a dožiješ dlouhá léta, aneb všeho s mírou. I blahodárného sluníčka.
Zdravé opalování prostě neexistuje. Delší oslunění u citlivých lidí podle fototypu pokožky vyvolá spálení až k tvorbě puchýřků. Dvě pořádná spálení kůže, zvláště v dětství, zvyšují riziko pro vznik melanomu - zhoubného nádoru kůže - až dvojnásobně.
Je vhodné znát fototyp svůj i svých blízkých. Patříme-li k fototypu I, máme smůlu. Naše bledá a velmi jemná pokožka vždy zrudne a nikdy nezhnědne. Nikdy nebudeme „in“ do čokoládova. S tím je nutné se smířit a nehazardovat. Přitom jen několik minut přímého slunečního světla dopadajícího denně na kůži obličeje a rukou stačí k tomu, aby se vyprodukovalo odpovídající množství vitaminu D, potřebného pro normální vývoj kostí a ostatní biologické pochody. Tedy jen několik minut pro zdraví!
Spokojenou dovolenou nám může zajistit správná ochrana a vhodné rozvržení denních aktivit v horkých letních dnech. Zakoupením slušivých kloboučků, plážových halen, slunečních brýlí a opalovacích prostředků s ochrannými filtry vyhovíme nejen módním trendům, ale především prospějeme svému zdraví. Stejně jako zajištěním dostatečného množství tekutin.

S ODPOVĚDNOSTÍ ZA DĚTI
Nechceme-li prožít zbytek dne i dovolené přikládáním mokrých studených obkladů, stříkáním panthenolové pěny a podáváním Paralenu, rozhodně nezůstaneme na slunci přes poledne mezi 11. a 15. hodinou. Pro tuto dobu se pokoušíme dětem vymyslet přitažlivý náhradní program. Například honbu za pokladem ve stinném lese, hrajeme společenské hry, čteme pohádky, vyrábíme dárečky z přírodnin, malujeme, navštěvujeme místní pamětihodnosti. Rozhodně ale nepřipusťme nudu a zahálku, protože ta je matkou všech hříchů. A ještě připomínám, že kojence bychom neměli bez ochrany vystavit plnému slunci ani na zmíněných několik minut.
Problém sebepoškozování při nadměrném slunění jako hřích podle pátého přikázání nechávám jako teologickou otázkou otevřenou pro diskusi. Za svoje děti však nesu odpovědnost před lidmi i Bohem.
Přeji všem krásnou slunnou dovolenou u vody a hodně prožitých radostí s dětmi.
ANNA ONDRAČKOVÁ, klinický onkolog


Sdílet článek na: 

Sekce: Odpovědny, Články

Diskuse

V diskuzi není žádný příspěvek. Diskuze již byla uzavřena.




Aktuální číslo 43 20. – 26. října 2020

Příběh místo moralizování

Ctnost? Přestože tento pojem může někomu znít poněkud staromódně, v psychologii a pedagogice se poslední dobou objevuje stále častěji. A i do škol – nejen těch církevních…

celý článek


Hlavu mám stále plnou hudby

Víte, co má společného Kunderův film Žert, Dietlův seriál Synové a dcery Jakuba Skláře a více než třicet skladeb v Kancionálu? Autora hudby. Je jím skladatel ZDENĚK…

celý článek


Uprkova křížová cesta v nové kráse

V obnovené kráse se již brzy představí kompletní soubor obrazů křížové cesty v kostele Nanebevzetí Panny Marie ve Vyškově. Před sto dvaceti lety soubor vytvořil slavný…

celý článek


Hleďme na pastýře Františka

Nová encyklika, tedy okružní list, papeže Františka je jedním z nejdůležitějších papežských textů několika posledních desetiletí. Na svátek sv. Františka z Assisi…

celý článek




Redakční systém WebRedakce - NETservis s.r.o. © 2020

© Katolický týdeník 2004 - 2018, všechna práva vyhrazena     Mapa webu RSS kanál XML Sitemap  |  Online platby přes GoPay