Cílené slunění není vhodné

Vydání: 2008/29 Katolická charismatická konference, 15.7.2008, Autor: Gabriela Plačková

Příloha: Doma

Opět nastal čas prázdnin a dovolených trávených venku v přírodě, někde u jezera či moře. Slunce často pálí o sto šest a vyznavači opalování a atraktivně zbarvených těl toho využívají do sytosti. Již delší dobu ale víme, že opalování zrovna nepatří k tomu nejlepšímu, co můžeme pro své zdraví udělat. Proč je vlastně opalování nezdravé či jak se před nezdravým slunečním zářením nejvhodněji chránit, jsme se zeptali dermatoložky MUDr. Andrey Vocilkové.

Opalování je dnes tak trochu strašákem. Přesto je pro naši kůži sluneční záření prospěšné. Čím?
Úplně bez vlivu slunečního záření bychom se neobešli. Svůj význam má UV záření hlavně pro metabolismus díky vitamínu D. Běžné aktivity prováděné za denního světla však postačují k tomu, aby jeho syntéza probíhala v dostatečné míře.

Žádná ideální míra opalování tedy není?
Dermatologové považují opalování za aktivitu, která jednoznačně kůži škodí – neexistuje žádná přípustná hranice. Pokud se na slunci pohybujeme, nemělo by to být proto, že se chceme opálit, ale proto, že se slunci v tu chvíli nemůžeme zcela vyhnout.

A když už se slunci vyhnout nemůžeme, jak je vhodné svoji pleť nejlépe chránit?
Především je třeba si uvědomit, že během dne intenzita záření kolísá. Citlivé osoby by se měly vyhnout pobytu na slunci hlavně v poledních hodinách. Dobrou pomůckou je délka stínu, který vrhá naše postava. Sluneční paprsky jsou nebezpečnější v době, kdy je stín kratší, než je naše výška. Schovat se do stínu přitom nestačí. Vadí i odražené UV záření. Spolehlivou ochranu poskytuje oděv. Opět je třeba dát pozor na lehké tkaniny, které propouštějí značnou část slunečního záření.

A co opalovací krémy?
Obecně platí, že vyšší filtr poskytuje vyšší ochranu. Zpřísnila se pravidla pro označení síly UV filtru, rozlišuje se působení ve spektru UVB a UVA. Důležité je, aby byl přípravek správně používán – tj. musí být nanesen v dostatečném předstihu, než má působit. Také je nutné dodržet předepsané množství k ošetření pokožky. Některé prostředky jsou určené speciálně pro citlivou pleť nebo pro děti. Tyto přípravky mají často nejvyšší možné označení 50+.

Právě děti stráví na sluníčku při svých letních hrách hodně času. Čeho bychom měli při pobytu na slunci dbát u nich?
Cílené slunění vhodné není. Protože však pobytu na slunci nemůžeme hlavně u dětí zabránit, je nutné uvedená opatření dodržovat zvlášť pečlivě: vyvarovat se pobytu na slunci v době intenzivního záření, krýt pokožku oděvem a pokrývkou hlavy, používat přípravky s vysokým číslem UV faktoru (30–50) – nejlépe speciálně pro děti.

Jakým rizikům se lidé vlastně při opalování vystavují?
Kromě akutních projevů kožního zánětu, který vzniká za několik hodin, mají velký význam ty změny, které vznikají v důsledku sčítání dávek UV záření během života. Mohou se projevit buď jen jako určitý typ stárnutí kůže (fotoaging), ale mohou být také významným spouštěcím faktorem pro vznik kožních nádorů.

Co doporučujete pro případ, když se na slunci spálíme?
Laické ošetření zahrnuje běžnou protizánětlivou léčbu: chladivý obklad na červené plochy, chladivá pleťová mléka nebo pěny, vhodné je použít přípravky s obsahem panthenolu. Pokud jsou na kůži puchýře, měl by léčbu navrhnout lékař. Krátkodobé ošetřování přípravky s obsahem kortikoidů pomůže překonat počáteční intenzivní zánět. Nutné je v těchto případech samozřejmě do odhojení zcela vynechat pobyt na slunci.

Je bezpečnější opalování v soláriích než na slunci?
Návštěvy solárií považují odborníci za velmi rizikové. Pásmo vlnových délek, ve kterých tyto zářiče působí, má vliv hlavně na změny spojené se stárnutím kůže. Sdílet článek na: 

Sekce: Přílohy, Doma, Články

Diskuse

V diskuzi není žádný příspěvek. Diskuze již byla uzavřena.




Aktuální číslo 29 17. – 23. července 2018

Rekordní charismatická konference v Brně

Rekordních 7 830 lidí všech generací, z toho 1 416 dětí, hledalo po čtyři dny „svou sílu u Pána, v jeho veliké moci“, jak znělo motto letošní Katolické charismatické…

celý článek


Zkratkou přes františkánské ticho

Po staletí v nich mniši meditovali či pěstovali bylinky. Teď slouží všem. Přestože některé klášterní zahrady už svou původní funkci ztratily, jsou plné života.

celý článek


Spiritualita ve filmu

Kde se bere v člověku zlo a kde člověk naopak nachází sílu zvládat obtížné životní situace? Tyto a mnohé další ožehavé otázky se objevily v řadě filmů na letošním…

celý článek


Svět, ve kterém můžete vidět „srdcem“

Vyhledávají staré lidi, kterým hrozí samota. Vracejí radost tam, kde hrozí stereotyp a kde dny začínají splývat. Chodí jim dělat společnost, zpívají si s nimi, povídají,…

celý článek




Redakční systém WebRedakce - NETservis s.r.o. © 2018

© Katolický týdeník 2004 - 2013, všechna práva     Mapa webu RSS kanál XML Sitemap  |  Online platby přes GoPay