Pro zdraví stačí několik minut sluníčka!

Vydání: 2006/29 Lidová zbožnost, 18.7.2006

Naši předkové zkušenostmi a respektováním tradice dospěli k rozumným formám chování, které jim umožňovalo přežívat bez vážnějších zdravotních následků. Současné vědecké poznatky v oblasti prevence potvrzují lidové moudrosti - jez do polosyta, pij do polopita a dožiješ dlouhá léta, aneb všeho s mírou. I blahodárného sluníčka.
Zdravé opalování prostě neexistuje. Delší oslunění u citlivých lidí podle fototypu pokožky vyvolá spálení až k tvorbě puchýřků. Dvě pořádná spálení kůže, zvláště v dětství, zvyšují riziko pro vznik melanomu - zhoubného nádoru kůže - až dvojnásobně.
Je vhodné znát fototyp svůj i svých blízkých. Patříme-li k fototypu I, máme smůlu. Naše bledá a velmi jemná pokožka vždy zrudne a nikdy nezhnědne. Nikdy nebudeme „in“ do čokoládova. S tím je nutné se smířit a nehazardovat. Přitom jen několik minut přímého slunečního světla dopadajícího denně na kůži obličeje a rukou stačí k tomu, aby se vyprodukovalo odpovídající množství vitaminu D, potřebného pro normální vývoj kostí a ostatní biologické pochody. Tedy jen několik minut pro zdraví!
Spokojenou dovolenou nám může zajistit správná ochrana a vhodné rozvržení denních aktivit v horkých letních dnech. Zakoupením slušivých kloboučků, plážových halen, slunečních brýlí a opalovacích prostředků s ochrannými filtry vyhovíme nejen módním trendům, ale především prospějeme svému zdraví. Stejně jako zajištěním dostatečného množství tekutin.

S ODPOVĚDNOSTÍ ZA DĚTI
Nechceme-li prožít zbytek dne i dovolené přikládáním mokrých studených obkladů, stříkáním panthenolové pěny a podáváním Paralenu, rozhodně nezůstaneme na slunci přes poledne mezi 11. a 15. hodinou. Pro tuto dobu se pokoušíme dětem vymyslet přitažlivý náhradní program. Například honbu za pokladem ve stinném lese, hrajeme společenské hry, čteme pohádky, vyrábíme dárečky z přírodnin, malujeme, navštěvujeme místní pamětihodnosti. Rozhodně ale nepřipusťme nudu a zahálku, protože ta je matkou všech hříchů. A ještě připomínám, že kojence bychom neměli bez ochrany vystavit plnému slunci ani na zmíněných několik minut.
Problém sebepoškozování při nadměrném slunění jako hřích podle pátého přikázání nechávám jako teologickou otázkou otevřenou pro diskusi. Za svoje děti však nesu odpovědnost před lidmi i Bohem.
Přeji všem krásnou slunnou dovolenou u vody a hodně prožitých radostí s dětmi.
ANNA ONDRAČKOVÁ, klinický onkolog


Sdílet článek na: 

Sekce: Odpovědny, Články

Diskuse

V diskuzi není žádný příspěvek. Diskuze již byla uzavřena.




Aktuální číslo 34 20. – 26. srpna 2019

Matku Marii slavili v Paříži i v Iráku

Jeden z nejdůležitějších mariánských svátků liturgického roku – Nanebevzetí Panny Marie – prožili křesťané po celém světě.

celý článek


Orel stále roste a mládne

Celá orelská organizace prožije v sobotu 24. srpna na Svatém Hostýně spolu s moravským metropolitou a duchovním rádcem Orla Janem Graubnerem tradiční mariánskou pouť. Tentokrát…

celý článek


Milevsko: Živé místo i naleziště

V klášteře Milevsko působí tři premonstráti, jejichž život zdaleka netvoří jen modlitba. Spravují několik farností na rozsáhlém území jižních Čech, fungují jako…

celý článek


Jak udělat s dětmi herbář

Léto a prázdniny jsou ten správný čas pro zakládání herbářů. Slovo herbář je latinského původu (herba latinsky znamená bylina).

celý článek




Redakční systém WebRedakce - NETservis s.r.o. © 2019

© Katolický týdeník 2004 - 2018, všechna práva vyhrazena     Mapa webu RSS kanál XML Sitemap  |  Online platby přes GoPay