Pro zdraví stačí několik minut sluníčka!

Vydání: 2006/29 Lidová zbožnost, 18.7.2006

Naši předkové zkušenostmi a respektováním tradice dospěli k rozumným formám chování, které jim umožňovalo přežívat bez vážnějších zdravotních následků. Současné vědecké poznatky v oblasti prevence potvrzují lidové moudrosti - jez do polosyta, pij do polopita a dožiješ dlouhá léta, aneb všeho s mírou. I blahodárného sluníčka.
Zdravé opalování prostě neexistuje. Delší oslunění u citlivých lidí podle fototypu pokožky vyvolá spálení až k tvorbě puchýřků. Dvě pořádná spálení kůže, zvláště v dětství, zvyšují riziko pro vznik melanomu - zhoubného nádoru kůže - až dvojnásobně.
Je vhodné znát fototyp svůj i svých blízkých. Patříme-li k fototypu I, máme smůlu. Naše bledá a velmi jemná pokožka vždy zrudne a nikdy nezhnědne. Nikdy nebudeme „in“ do čokoládova. S tím je nutné se smířit a nehazardovat. Přitom jen několik minut přímého slunečního světla dopadajícího denně na kůži obličeje a rukou stačí k tomu, aby se vyprodukovalo odpovídající množství vitaminu D, potřebného pro normální vývoj kostí a ostatní biologické pochody. Tedy jen několik minut pro zdraví!
Spokojenou dovolenou nám může zajistit správná ochrana a vhodné rozvržení denních aktivit v horkých letních dnech. Zakoupením slušivých kloboučků, plážových halen, slunečních brýlí a opalovacích prostředků s ochrannými filtry vyhovíme nejen módním trendům, ale především prospějeme svému zdraví. Stejně jako zajištěním dostatečného množství tekutin.

S ODPOVĚDNOSTÍ ZA DĚTI
Nechceme-li prožít zbytek dne i dovolené přikládáním mokrých studených obkladů, stříkáním panthenolové pěny a podáváním Paralenu, rozhodně nezůstaneme na slunci přes poledne mezi 11. a 15. hodinou. Pro tuto dobu se pokoušíme dětem vymyslet přitažlivý náhradní program. Například honbu za pokladem ve stinném lese, hrajeme společenské hry, čteme pohádky, vyrábíme dárečky z přírodnin, malujeme, navštěvujeme místní pamětihodnosti. Rozhodně ale nepřipusťme nudu a zahálku, protože ta je matkou všech hříchů. A ještě připomínám, že kojence bychom neměli bez ochrany vystavit plnému slunci ani na zmíněných několik minut.
Problém sebepoškozování při nadměrném slunění jako hřích podle pátého přikázání nechávám jako teologickou otázkou otevřenou pro diskusi. Za svoje děti však nesu odpovědnost před lidmi i Bohem.
Přeji všem krásnou slunnou dovolenou u vody a hodně prožitých radostí s dětmi.
ANNA ONDRAČKOVÁ, klinický onkolog


Sdílet článek na: 

Sekce: Odpovědny, Články

Diskuse

V diskuzi není žádný příspěvek. Diskuze již byla uzavřena.




Aktuální číslo 8 20. – 26. února 2018

Zesnul Jaroslav Med

Na Popeleční středu zemřel ve věku 85 let literární historik a dlouholetý předseda redakční rady Perspektiv KT Jaroslav Med.

celý článek


Mladí lidé chudobu dědí

Chudoba se u nás dědí, zjistila Charita ČR. Při výzkumu se soustředila na mladé lidi, jichž je takto ohroženo zhruba tři sta tisíc. Charita proto navrhuje šest opatření,…

celý článek


Pouť ke hrobu svatého Cyrila

Mší svatou, jejímž hlavním celebrantem byl arcibiskup Jan Graubner, oslavili věřící v Římě svátek jednoho ze slovanských apoštolů.

celý článek


Na hranicích jsem se modlil

Jeho osudy inspirovaly spisovatele, filmové tvůrce i socialistickou propagandu. JOSEF HASIL po únoru 1948 převáděl ohrožené lidi přes hranice. „Nikdy jsem nešel přes hranice,…

celý článek




Redakční systém WebRedakce - NETservis s.r.o. © 2018

© Katolický týdeník 2004 - 2013, všechna práva     Mapa webu RSS kanál XML Sitemap  |  Online platby přes GoPay