Nenechat úplně zaprášit aktovku

Vydání: 2015/30 Církve pomohou začlenit imigranty, 21.7.2015, Autor: Kateřina Šťastná

Příloha: Doma

Tak – a jsou tady! Dva měsíce volnosti, svobody, dobrodružství, odpočinku. Slunce, voda, babičky, tábory a sladké nicnedělání.
 
Děti odpočívají pohybem anebo třeba změnou činnosti.Ilustrační snímek Robert Šťastný
 
Dětský psycholog a psychoterapeut Jaroslav Šturma podotýká, že jako dospělí potřebují souvislý delší odpočinek, aby mohli načerpat síly, potřebují ho i děti. „Doporučoval bych dokonce i u dětí, které budou dělat opravné zkoušky, aby si rozplánovaly prázdniny, aby jim zbyl čas i na obnovu sil. Přílišný tlak na výkon, únava nebo nechuť dítěte můžou totiž účinně působit proti naší snaze,“ radí psycholog.
 
Na druhé straně není vhodné se celé prázdniny na učení ani nepodívat. „Bylo-li učivo dobře osvojeno, dítě ho pravděpodobně nezapomene. Ale pokud jsou znalosti osvojeny jen narychlo, hrozí zapomínání. Zvlášť jedná-li se o látku, na kterou se bude navazovat, neškodí ty věci trochu obnovit. Může to být formou hry nebo třeba rozcvičky,“ poukazuje psycholog.
 
Jaroslav Šturma upozorňuje, že děti odpočívají trochu jiným způsobem, než jak si představujeme my dospělí. Odpočívají například změnou činnosti. Další formou odpočinku je pohyb. „Když jdete s dětmi na procházku, vidíte, že vyskočí na každý patník, vylezou na kdejakou vyvýšeninu a nemají tendenci si cestu zkracovat. V tom bychom je neměli moc omezovat, protože tímto způsobem odpočívají,“ zmiňuje psycholog.
Co se týče spánku, i ten je k odpočinku nezbytný. Ovšem když dítko ráno nemusí vstávat, není podle Šturmy nutné honit ho do postele ve stejnou dobu jako během školního roku: „Zkušenost je taková, že čím víc do přirozených procesů, jako je spánek či jídlo, zasahujeme, tím spíš to obvykle pokazíme. Dítě by jistě nemělo sedět do noci u počítače, ale jestli si čte nebo je s rodinou vzhůru, věnuje se společným činnostem a ráno má příležitost to dospat, až na výjimky bych respektoval přirozený typ dítěte s jeho potřebou spánku.“
 
Největším přínosem prázdnin ovšem podle Šturmy není odpočinek, nýbrž že je rodina pospolu. „U mladších dětí bych kladl důraz především na to, aby si užily společný čas s rodinou. U starších potomků je potřeba dát víc času a prostoru jejich osamostatňování, takže mohou být klidně dva nebo tři týdny na táborech či zájmových soustředěních, ale i u nich je dobře, když významnou část prázdnin tráví s rodinou,“ radí psycholog a dodává, že léto je také příležitostí potkávat se s širší rodinou.
 
 
Sdílet článek na: 

Sekce: Články, Doma, Přílohy



Aktuální číslo 8 21. – 27. února 2017

Služba, která končí minikoncertem

Za nenápadnými dveřmi v zadní části kostela sv. Mořice v Olomouci se zvedá dřevěné schodiště. Toho, kdo se nezalekne občasného zhoupnutí na nějakém uvolněném stupni,…

celý článek


Plesy a veselí vystřídá půst

Plesové a masopustní veselí ve farnostech vrcholí o tomto víkendu. Osmá neděle v mezidobí je před postem tou poslední v zelené liturgické barvě. Na Popeleční středu…

celý článek


První měsíc Trumpovy vlády

V těchto dnech uplynul první měsíc od chvíle, kdy do Bílého domu usedl nový americký prezident Donald Trump. Jak se v novém úřadě uvedl?

celý článek


Hlavní je neztrácet motivaci

Česká populace stárne. Je také čím dál víc osamělá. Podle Českého statistického úřadu u nás žije asi půl milionu seniorů v jednočlenné domácnosti.

celý článek




Redakční systém WebRedakce - NETservis s.r.o. © 2017

© Katolický týdeník 2004 - 2013, všechna práva     Mapa webu RSS kanál XML Sitemap  |  Online platby přes GoPay