Nenechat úplně zaprášit aktovku

Vydání: 2015/30 Církve pomohou začlenit imigranty, 21.7.2015, Autor: Kateřina Šťastná

Příloha: Doma

Tak – a jsou tady! Dva měsíce volnosti, svobody, dobrodružství, odpočinku. Slunce, voda, babičky, tábory a sladké nicnedělání.
 
Děti odpočívají pohybem anebo třeba změnou činnosti.Ilustrační snímek Robert Šťastný
 
Dětský psycholog a psychoterapeut Jaroslav Šturma podotýká, že jako dospělí potřebují souvislý delší odpočinek, aby mohli načerpat síly, potřebují ho i děti. „Doporučoval bych dokonce i u dětí, které budou dělat opravné zkoušky, aby si rozplánovaly prázdniny, aby jim zbyl čas i na obnovu sil. Přílišný tlak na výkon, únava nebo nechuť dítěte můžou totiž účinně působit proti naší snaze,“ radí psycholog.
 
Na druhé straně není vhodné se celé prázdniny na učení ani nepodívat. „Bylo-li učivo dobře osvojeno, dítě ho pravděpodobně nezapomene. Ale pokud jsou znalosti osvojeny jen narychlo, hrozí zapomínání. Zvlášť jedná-li se o látku, na kterou se bude navazovat, neškodí ty věci trochu obnovit. Může to být formou hry nebo třeba rozcvičky,“ poukazuje psycholog.
 
Jaroslav Šturma upozorňuje, že děti odpočívají trochu jiným způsobem, než jak si představujeme my dospělí. Odpočívají například změnou činnosti. Další formou odpočinku je pohyb. „Když jdete s dětmi na procházku, vidíte, že vyskočí na každý patník, vylezou na kdejakou vyvýšeninu a nemají tendenci si cestu zkracovat. V tom bychom je neměli moc omezovat, protože tímto způsobem odpočívají,“ zmiňuje psycholog.
Co se týče spánku, i ten je k odpočinku nezbytný. Ovšem když dítko ráno nemusí vstávat, není podle Šturmy nutné honit ho do postele ve stejnou dobu jako během školního roku: „Zkušenost je taková, že čím víc do přirozených procesů, jako je spánek či jídlo, zasahujeme, tím spíš to obvykle pokazíme. Dítě by jistě nemělo sedět do noci u počítače, ale jestli si čte nebo je s rodinou vzhůru, věnuje se společným činnostem a ráno má příležitost to dospat, až na výjimky bych respektoval přirozený typ dítěte s jeho potřebou spánku.“
 
Největším přínosem prázdnin ovšem podle Šturmy není odpočinek, nýbrž že je rodina pospolu. „U mladších dětí bych kladl důraz především na to, aby si užily společný čas s rodinou. U starších potomků je potřeba dát víc času a prostoru jejich osamostatňování, takže mohou být klidně dva nebo tři týdny na táborech či zájmových soustředěních, ale i u nich je dobře, když významnou část prázdnin tráví s rodinou,“ radí psycholog a dodává, že léto je také příležitostí potkávat se s širší rodinou.
 
 
Sdílet článek na: 

Sekce: Články, Doma, Přílohy



Aktuální číslo 50 6. – 12. prosince 2016

Roráty lákají nejen věřící

Na ochoz šikmé věže stoupají po 194 schodech každou adventní neděli muzikanti. Nikoliv v italské Pise, ale v chodských Domažlicích, kde se jim věž už při stavbě také naklonila.

celý článek


Teď se zklidnit? Děláte si legraci?

Dobře znáte ten pocit. Je tu advent… a všechno se zrychluje. Času ubývá a restů, které máme vyřídit do konce roku, naopak přibývá. A do toho přichází KT s provokativním…

celý článek


České turné o Matce Tereze

Hotové přednáškové turné absolvoval minulý týden v České republice P. Leo Maasburg, který byl řadu let blízkým spolupracovníkem Matky Terezy. Jeho vyprávění s napětím…

celý článek


Betlémská výstava putuje za starými symboly

Až do podhoubí vánočních zvyků a tradic se vydává letošní ročník výstavy v Betlémské kapli v Praze. Název Slunce a betlémy napovídá, že k oslavám evangelijního…

celý článek




Redakční systém WebRedakce - NETservis s.r.o. © 2016

© Katolický týdeník 2004 - 2013, všechna práva     Mapa webu RSS kanál XML Sitemap  |  Online platby přes GoPay